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Título: As repercussões do exercício físico sobre o sono e o rendimento acadêmico de docentes universitários
Autor(es): RIBEIRO, Henrique de Almeida
SIMÃO, Maria Júlia de Freitas Lourenço e
MARÇAL, Matheus Henrique de Melo
Palavras-chave: Exercício físico
Sono e rendimento acadêmico
Data do documento: 5-Dez-2019
Resumo: Em meio a rotina de ocupações o sono e o rendimento são comprometidos, a prática regular de exercício pode ser utilizada para minimizar essas repercussões. Objetivo: Analisar as repercussões do exercício físico sobre o sono e o rendimento acadêmico de docentes universitários. Métodos: Por meio de um estudo transversal e inferencial com amostra por censo, foram avaliados a qualidade de sono de 230 (duzentos e trinta) docentes de ambos os sexos da Associação Caruaruense de Ensino Superior (ASCES). Foram aplicados os questionários: Índice da Qualidade de Sono de Pittsburgh – IQSP, Índice de Capacidade de Trabalho – ICT e o protocolo sociocultural. A análise foi realizada no período de outubro de 2018 a abril de 2019. Foi considerado um nível de significância de p≤ 0,05, utilizando o pacote estatístico SPSS for Windows – versão 22.0 de 2010. Este estudo é um recorte de um estudo realizado intitulado: “QUALIDADE DO SONO E RENDIMENTO ACADÊMICO DOS DOCENTES UNIVERSITÁRIOS: EXISTE ASSOCIAÇÃO?” Aceito no comitê científico: Ofício 580/15 – CC/ASCES e no comitê de ética, com o parecer: 1.456.791 no ano de 2016. Resultados: Um terço dos docentes portaram distúrbios no sono, onde foi identificada uma associação entre a qualidade do sono e o rendimento acadêmico. Discussão: A má qualidade do sono pode ser considerada prejudicial, causando ameaça a integridade física, emocional e produtiva. Conclusão: As repercussões do sono podem prejudicar o trabalho, tornando-se necessário criar estratégias que melhorem a saúde física e mental desses, como a prática regular de exercícios físicos.
URI: http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/2516
Aparece nas coleções:TCC - Educação Física - Bacharelado



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