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Título: As recomendações do treinamento de força em adolescentes: uma revisão da literatura
Autor(es): CAVALCANTE, Mailza Barbosa
SILVA, Matheus Melckzedek Alves Augusto
LEONÍDIO, Luciano Flávio da Silva
Palavras-chave: Treinamento de força
Treinamento resistido
Adolescente
Data do documento: Jul-2016
Abstract: The Strength Training has been mentioned in recent years as a relevant and safe alternative to the health and well-being of adolescents. The aim of this study was to report the main issues, benefits, safety and TF recommendations in adolescents. This is a review of the conceptual nature of literature, which analyzed articles, attached virtual library databases (Scielo), (Lilacs). publications were collected in a period of ten years (2005-2015) in the context of an update of the literature on the subject. The TF program can favorably alter health parameters and increase performance in sports and motor skills and has the ability also to reduce injuries. It is concluded that the TF can be safe and beneficial for teens, provided that the necessary precautions and recommendations are adopted.
Resumo: O Treinamento de Força (TF) vem sendo indicado nos últimos anos como uma alternativa relevante e segura para a saúde e bem-estar dos adolescentes. O objetivo do presente estudo foi relatar os principais aspectos relacionados, aos benefícios, segurança e às recomendações do TF em adolescentes. Trata-se de uma revisão da literatura de caráter conceitual, onde foram analisados artigos, anexados as bases de dados da biblioteca virtual (Scielo), (Lilacs). Foram coletadas publicações em um período de dez anos (2005 a 2015) na perspectiva de uma atualização da literatura sobre o tema. O programa de TF pode alterar favoravelmente parâmetros de saúde e aumentar o desempenho no esporte e nas habilidades motoras e tem a capacidade, ainda, de reduzir lesões. Conclui-se que o TF pode ser seguro e benéfico para os adolescentes, desde que as devidas precauções e recomendações sejam adotadas.
URI: http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/388
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