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http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/3342| Título: | Micronutrientes envolvidos na atividade e exercício físico: uma revisão narrativa de literatura |
| Autor(es): | GOMES, Maria Eduarda Bione SOUZA, Maria das Graças Almeida de SILVA, Dieckson Andrade da |
| Palavras-chave: | Nutrição Micronutrientes Exercício físico |
| Data do documento: | 2-Set-2021 |
| Resumo: | A prática de atividade física e exercício físico tem sido bem difundida e destaca-se sua importância para o desenvolvimento da musculatura esquelética e auxílio na manutenção da saúde do indivíduo. O desempenho atlético e a recuperação após o exercício físico são potencializados por meio de uma nutrição ideal. Indivíduos que restringem o consumo de alimentos de alta densidade energética ou fazem uso severo de práticas alimentares com objetivo de perda de peso, eliminando um ou mais grupos de macronutrientes de sua alimentação estão suscetíveis às deficiências de micronutrientes. O presente estudo objetiva descrever a importância dos micronutrientes durante a prática de atividade física e exercício físico, além do papel dos micronutrientes: cálcio, magnésio, zinco, vitaminas A, C, E e complexo B durante a contração e relaxamento muscular. Trata-se de uma revisão de literatura do tipo narrativa, a partir de artigos científicos em português e inglês publicados nos últimos 20 anos e selecionados nas bases de dados Scielo, Pubmed e periódicos CAPES. Os estudos selecionados nesta revisão ressaltam a importância dos micronutrientes cálcio, magnésio, zinco, vitaminas A, C e E, bem como, as vitaminas do complexo B na prática de exercício físico e atividade física. Tendo em vista o número reduzido de estudos que abordam de forma aprofundada a importância desses micronutrientes, ressaltamos a necessidade de mais pesquisas na área a fim de consolidar a atuação dos mesmos, de forma isolada ou combinada. |
| URI: | http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/3342 |
| Aparece nas coleções: | TCC - Nutrição |
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