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Título:	Efeito do sistema de treinamento agonista-antagonista (aa): uma revisão
Autor(es):	CARVALHO, Thalles Wedney de LEÃO, Wiviane de Figueiredo GAUTO, Yumie Okuyama da Silva SILVA, Rafaela Niels da
Palavras-chave:	Treinamento de resistência Força muscular Agonista-antagonista
Data do documento:	30-Dez-2018
Resumo:	O estudo teve como objetivo revisar os efeitos e desempenho do sistema AA no treinamento de força. Os dados foram tratados a partir de estatística descritiva simples e as informações apresentadas por freqüência relativa e absoluta. A busca foi realizada em bases de dados eletrônicas (PubMed, Lilacs e Scielo) e lista de referência dos artigos identificados. Os seguintes descritores nas línguas portuguesa e inglesa, utilizados foram: “treinamento de resistência”, “força muscular”, “agonista-antagonista’’. A busca eletrônica inicial resultou em 27 manuscritos. O processo de análise dos estudos envolveu leitura de títulos, resumos e textos completos. Após todas essas fases, 08 manuscritos preencheram os critérios de inclusão da revisão, publicados entre os anos de 1998 e 2017. Esses artigos observaram diferença no ganho de força e potência, aumentando volume total de treino em menor tempo, sem comprometer o desempenho muscular. De acordo com esses resultados o sistema AA mostra-se superior ao método tradicional, onde indicam resultados positivos e significantes que é realizado em menor tempo de treino sem comprometer os resultados finais, assim se tornando mais eficaz, considerando que o aumento constante no desempenho muscular associa-se a ganhos de força adicionais.
URI:	http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/1810
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