A influencia do metodo pilates na qualidade do sono em idosos e adultos: uma revisão sistemática

QUEIROZ, Georgia Kelly Ferreira de

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Campo DC	Valor	Idioma
dc.contributor.author	QUEIROZ, Georgia Kelly Ferreira de	-
dc.date.accessioned	2017-04-04T14:36:35Z	-
dc.date.issued	2016-12	-
dc.identifier.uri	http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/547	-
dc.description	Sintetizar os efeitos do pilates na qualidade de sono em adultos e idosos. Para tanto, recorreu-se à revisão sistemática de ensaios clínicos que analisaram os efeitos do pilates na qualidade do sono, publicados em periódicos indexados na base de dados do pubmed/medline. Assim, quatro estudos foram incluídos nesta revisão. Dentre os estudos, apenas um incluiu idosos na amostra. Os protocolos de programa variaram entre 8 e 15 semanas, duas a três sessões semanais, em média de 120 a 150 minutos de atividade por semana, de 13 a 15 exercícios, de 1 a 2 series, com repetições de 8 a 12, trabalhando o controle da respiração. Todos os estudos utilizaram o pilates de solo como intervenção e tendo sido observado melhoria na qualidade do sono após tal intervenção. Assim, os resultados indicaram que o programa de exercício pilates foi capaz de gerar melhorias significativas na qualidade do sono, sobretudo em idosos.	pt_BR
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.subject	Técnicas de exercício e de movimento	pt_BR
dc.subject	Distúrbios do Início e da manutenção do sono	pt_BR
dc.subject	Sono	pt_BR
dc.subject	Treinamento pilates	pt_BR
dc.title	A influencia do metodo pilates na qualidade do sono em idosos e adultos: uma revisão sistemática	pt_BR
dc.type	TCC	pt_BR
dc.embargo.terms	aberto	pt_BR
dc.embargo.lift	2017-04-05T14:36:35Z	-
Aparece nas coleções:	TCC - Educação Física - Bacharelado

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