A relação entre exercício físico e o sono

ALVES, Andressa Marcelle Soares; SOARES, Amanda Valéria Bezerra

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Campo DC	Valor	Idioma
dc.contributor.author	ALVES, Andressa Marcelle Soares	-
dc.contributor.author	SOARES, Amanda Valéria Bezerra	-
dc.date.accessioned	2021-10-27T10:55:25Z	-
dc.date.issued	2020-09-02	-
dc.identifier.uri	http://repositorio.asces.edu.br/handle/123456789/2885	-
dc.description	Identificar a relação entre exercício físico e o sono. Metodologia: Uma pesquisa realizada no banco de dados (PubMed,Lilacs e Scielo), publicados nos últimos vinte anos. Os descritores nas línguas portuguesa e inglesa utilizados foram: “Exercício Físico” “sono” e “atividade física” (Sleep, Physical Exercise e Activity Physical). Foram incluídos: artigos originais, de revisão de literatura narrativa e integrativa que abordassem: Sono, Exercício físico e Atividade Física. Foram excluídos teses, monografias e estudos que não sejam voltados para a relação entre exercício físico e o sono, além de estudos feitos em animais e pessoas com deficiência. Resultados: A busca inicial resultou em 26 artigos. A análise dos estudos envolveu leitura de títulos, resumos e textos completos. Após essas fases, 7 artigos foram incluídos na revisão, os mesmos publicados entre os anos de 2001 e 2017. Conclusão: A relação entre exercício físico e a qualidade do sono é positiva e a prática do mesmo, influência de forma eficaz na melhora da percepção subjetiva e objetiva na qualidade do sono e na qualidade de vida, podendo ser utilizado como tratamento terapêutico nos distúrbios do sono e na prevenção de distúrbios patológicos e ainda possui vantagens como a inexistência de contraindicações ou efeitos secundários.	pt_BR
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.subject	Exercício físico	pt_BR
dc.subject	Sono	pt_BR
dc.subject	Atividade física	pt_BR
dc.title	A relação entre exercício físico e o sono	pt_BR
dc.type	TCC	pt_BR
dc.embargo.terms	aberto	pt_BR
dc.embargo.lift	2021-10-28T10:55:25Z	-
Aparece nas coleções:	TCC - Educação Física - Bacharelado

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